BERBAGAI CARA AGAR SELALU FOKUS DI LINGKUNGAN KERJA

Berbagai Cara Agar Selalu Fokus Di Lingkungan Kerja

Banyaknya kebisingan dan gangguan di kantor diperkirakan dapat memengaruhi produktivitas kerja Anda. Sayangnya, gangguan kerja semacam ini merupakan perjuangan sehari-hari bagi banyak pegawai.

Sebuah riset yang dilakukan oleh UC Irvine mengungkapkan bahwa para pegavvai kantor hanya rnarnpu fokus pada tugas-tugas mereka untuk durasi waktu rata-rata tiga menit dan lima detik sebelum konsentrasi mereka terganggu.

Gangguan ini mungkin berupa faktor eksternal seperti kebisingan di lingkungan kerja, atau internal seperti ketika Anda merasa mengantuk, bosan atau sedang mengalarni rasa sakit/nyeri pada tubuh yang mernengaruhi konsentrasi dan produktivitas Anda.

Adanya gangguan tersebut dari waktu ke waktu dapat berakibat pada kinerja kerja yang buruk dan berkurangnya produktivitas, Serta rnenyebabkan berbagai masalah kesehatan Serta nyeri kronis pada tubuh Anda.

Oleh sebab itu, berikut tips agar Anda tetap fokus di lingkungan kerja yang sibuk versi jobstreet.

Tampilkan indikator visual bahwa anda sedang sibuk

Tidak perlu memasang billboard setinngi tiga meter untuk melakukan hal ini. sebuah indikator DO NO DISTURB atau BUSY yang sederhana pada aplikasi chat Anda sudah cukup.

Carilah lokasi yang tenang di kantor

Beberapa perusahaan akhir-akhir ini tidak lagi memakai penganturan kantor berbentuk sekat atau partisi, melainkan beralih pada desain yang lebih menekankan efisien dan privasi. jika Anda merupakan salah satu orang beruntung yang memiliki fasilitas ini, manfaatkan dengan baik.

Matikan gadget Anda

"Pembunuh" produktivitas terbesar di zaman modern ini mungkin handphone Anda. Sebuah bunyi  "beep' tanda pesan masuk dapat merusak konsentrasi pegawai yang paling fokus sekalipun. Aktifkan mode silent atau matikan gadget saat bekerja akan membantu Anda tetap berkosentrasi.

Selalu siapkan "simpanan darurat" dalam laci Anda

Seringkali, tubuh Anda sendiri yang dapat mengganggu arus kerja. untuk itu, siapkan obat-obatan untuk membantu meredakan rasa sakit sementara dan camilan sehat untuk membantu mengatasi rasa lapar dan mempertahankan konsentrasi Anda.

Mencari bantuan profesional

Teknik-teknik di atas mungkin bermanfaat sebagai solusi jangka pendek, tapi untuk solusi jangka panjang, kunjungan ke dokter sangatlah penting. Jika Anda mengalami kesulitan untuk fokus pada pekerjaan, jangan merasa malu untuk mencari bantuan para profesional.